Avocado’s zijn gezond

Avocado’s komen oorspronkelijk uit landen zoals Mexico en Puebla. Ze groeien aan hele hoge bomen van soms wel 20 meter. Ze groeien niet in Nederland omdat ze niet goed tegen kou kunnen. De Mexicanen gebruikte de avocado al heel veel jaren voor christus en later werd de boom ook in andere landen geplant. In Mexico wordt nog steeds veel avocado gegeten. Denk maar aan nacho’s waar altijd avocado bijzit om je chips in te dippen Avocado’s zijn hele gezonde producten. Er zitten in avocado’s heel veel goede voedingstoffen die bijdragen aan een gezond lichaam. Tegenwoordig zie je echt overal dat mensen avocado’s eten. Het is gewoon een soort hype geworden en iedereen wilt het eten. Het lijkt alsof mensen het eten omdat ze mee willen doen met de trend, maar avocado’s zijn daadwerkelijk heel erg gezond. Maar waarom zijn avocado’s nou zo gezond? In dit artikel zal dat duidelijk worden uitgelegd. Een avocado bevat namelijk heel veel vetten. Je denkt misschien dat dit niet gezond is omdat vetten ervoor zorgen dat je aankomt. Maar dit zijn enkelvoudig onverzadigde vetten. Deze vetten zijn juist heel goed voor je lichaam en zorgen dat je cholesterol in balans blijf. Het vermindert de kans op diabetes. De vrucht bevat heel veel belangrijke voedingstoffen en het is bewezen dat het nog meer ziektes tegen gaat. Er zitten heel veel vezels in, sodium en het bevat bijna 20 essentiële voedingstoffen. Hieronder vallen omega-3 en heel veel vitamines zoals A,E,D,K, B en C. Het schijnt dat het ook helpt tegen alzheimer, kanker en andere hard en vaatziekten. Het is dus geen slecht idee om wat vaker avocado te eten. Bovendien is het ook nog eens heel erg lekker. Er zit niet heel veel smaak aan maar met de juiste combinatie zoals met peper en zout en ander broodbeleg is het heerlijk. Ook is het heerlijk om er guacamole van te maken. En nog een leuk feitje van avocado is dat het helpt tegen het libido. Hiervoor kun je trouwens ook gewoon libidopil kopen bij libidoforte, maar een avocado eten is veel leuker en lekkerder