|
Squashen om fit te worden Veel mensen willen heel graag in 2019 zo fit mogelijk worden. Zeker aan het begin van het jaar hebben veel mensen het goede voornemen om in 2019 meer te gaan sporten en daarbij in veel gevallen ook nog eens gezonder te gaan eten. Er zijn veel verschillende sporten die steeds populairder worden in Nederland (en in veel andere landen in Europa zelfs). Maar welke sport is nou echt een goede sport om zo gezond mogelijk te worden in 2019 en zo snel mogelijk die winterpondjes eraf te krijgen? Squashen met vrienden Veel experts die hier veel over weten zeggen dat squash een enorm gezonde manier is van afvallen en sporten. Squash is een erg explosieve sport wat ervoor zorgt dat mensen die deze sport beoefenen veel calorieën in een relatief korte tijd kunnen verbranden. Maar wat is squash nu precies en waarom vinden experts dit de gezondste sport die er is op dit moment? In dit blog probeer ik daar meer over te ontdekken en ook precies waarom het zo een leuke sport is om te beoefenen. Daarnaast zullen we de uitspraak onder de loep nemen over waarom de sport zo gezond is en hoeveel calorieën je precies per half uur kunt verbranden wanneer je de sport op een bepaald niveau beoefent. Wat is squash? Squash is een sport dat wordt beoefent in een gesloten ruimte met aan iedere zijde een muur. Het leuke aan de sport is dat je elke muur kan gebruiken om de bal tegen de voormuur te krijgen. Zo heb je, in tegenstelling tot andere racket sporten zoals tennis of badminton, enorm veel opties om je tegenstanders voor de gek te houden (en het punt te winnen). Squash is de meest intensieve sport die je kunt beoefenen. Zo verbrand je, volgens verschillende onderzoeken, zelfs meer calorieën dan met een sport zoals boksen. Dit betekent dat je meer dan 500 calorieën per half uur verbrand (zo kan iedereen wel lekker de zomer in, met het lichaam van je dromen!). Wil zelf ook proberen te squashen? Het is een relatief makkelijke sport om mee te beginnen (afhankelijk van je tegenstander natuurlijk). Het is wel aan te raden om een over een goedkoop squashracket te bezitten zodat je zeker weet dat het niet aan het materiaal ligt. Goed materiaal is van enorm belang in de squash wereld doordat het je helpt de bal te plaatsen waar je hem wilt plaatsen. Deze squash rackets kun je bij www.QSS-Squash.nl halen. |
| https://www.qss-squash.nl |
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën verbrand je bij squashen?▼
Bij squashen verbrand je meer dan 500 calorieën per half uur, afhankelijk van je niveau. Dit maakt squash een van de meest intensieve sporten die je kunt beoefenen, zelfs meer dan boksen.
Wat is squash en hoe wordt het gespeeld?▼
Squash is een sport die wordt beoefend in een gesloten ruimte met muren aan alle zijden. Je kunt de bal tegen elke muur gebruiken, wat veel meer opties biedt dan racketsporten zoals tennis of badminton.
Is squash een goede sport om af te vallen?▼
Ja, squash is een explosieve sport die experts aanraden voor gezondheid en gewichtsverlies. De sport helpt je snel calorieën te verbranden en je winterpondjes kwijt te raken.
Hoe begin je met squashen?▼
Squash is relatief makkelijk om mee te beginnen, afhankelijk van je tegenstander. Het is belangrijk om een goed squashracket te hebben zodat je de bal nauwkeurig kunt plaatsen.
Waarom is goed squashmateriaal belangrijk?▼
Goed materiaal, vooral een kwalitatief squashracket, helpt je de bal nauwkeurig te plaatsen waar je hem wilt hebben. Dit is essentieel in de squash wereld voor betere prestaties.
