Shin splint klachten

Shin splints, ook wel mediaal tibiaal stress syndroom (MTSS) genoemd, is een veelvoorkomende aandoening die voornamelijk voorkomt bij hardlopers en andere sporters die veel belasting op hun onderbenen uitoefenen. Het kan zeer pijnlijk zijn en kan uiteindelijk leiden tot een langdurige blessure als het niet op de juiste manier wordt behandeld. In deze blog gaan we dieper in op de fysiotherapeutische zorg die kan worden geboden bij shin splint klachten.

Een fysiotherapeut kan een belangrijke rol spelen bij het behandelen van shin splints. Allereerst zal de fysiotherapeut een grondige evaluatie uitvoeren om de oorzaak van de klachten te achterhalen. Dit kan bijvoorbeeld bestaan uit een bewegingsanalyse, waarbij de fysiotherapeut kijkt naar de manier waarop de patiënt loopt of rent. Ook kan de fysiotherapeut verschillende testen uitvoeren om de zwakke plekken en overbelaste gebieden in de benen te lokaliseren.

Eenmaal vastgesteld wat de oorzaak van de shin splints is, zal de fysiotherapeut een behandelplan opstellen. Dit kan bestaan uit verschillende behandelmethoden, zoals:

• Het aanpassen van de trainingsbelasting: In veel gevallen wordt shin splint veroorzaakt door overbelasting. De fysiotherapeut kan helpen bij het aanpassen van de trainingsbelasting om de belasting op de benen te verminderen en te voorkomen dat de klachten erger worden.

• Manuele therapie: Door middel van manuele therapie kan de fysiotherapeut de spieren in het been masseren en triggerpoints behandelen. Dit kan helpen om de spieren te ontspannen en de doorbloeding te verbeteren, waardoor de pijn kan verminderen.

• Oefentherapie: Door middel van oefentherapie kan de fysiotherapeut de kracht en stabiliteit van de spieren in het been verbeteren. Dit kan helpen om de belasting beter te verdelen en zo de klachten te verminderen.

• Shockwave therapie: Shockwave therapie is een relatief nieuwe behandelmethode die kan worden toegepast bij shin splints. Hierbij worden geluidsgolven gebruikt om de doorbloeding te verbeteren en de pijn te verminderen.

Naast deze behandelingen kan de fysiotherapeut ook advies geven over het voorkomen van shin splints in de toekomst. Dit kan bijvoorbeeld bestaan uit het dragen van goede schoenen, het geleidelijk opbouwen van de trainingsbelasting en het uitvoeren van een goede warming-up en cooling-down.

Al met al kan een fysiotherapeut een belangrijke rol spelen bij het behandelen en voorkomen van shin splints. Door middel van een persoonlijk opgesteld behandelplan kan fysiotherapie de klachten verhelpen.

Lees het volledige blog over fysiotherapie bij shin splint klachten hier!